RXRS/無印 福祉会館のところから出遅れてしまったのでローソン休憩もなくずっと一人になってしまった。 今日は心拍170でも5分10分と長続きしない。やりすぎると膝の痛みが出る。 こうなっては、練習会に来る意味があまりない。 この冬は距離を伸ばしながら一…