RXRS/無印 いつもの時間に起きると頭痛い。ちょういたい 今日は休んで昼からまたr7、昨日よりちょっとだけ短縮の12分0！ 登り切ると、体に力が入らない。それでもなんとか天王をごりごり登る。 なんかクリートが外れかけてネジが残り１本になってた。 短距離…