30分後のGOUREN
夏時間だったよ…(8時前着)
大正池は腰に負担をかけないよう抑えたとはいえ33分台。
和束から湯船までは調子よく走れたが脚を使い切った。R422に行く余力はないのでR307から帰る。
今は80kmくらいでも終盤は全身が疲労でいっぱい。でも距離より強度が大事。
腰痛抜きにしても最近は朝は体が重いことが多いし、30分早めるだけでも厳しい…
Dst 84.04km / Tm 3:54:42 / AvSpd 21.5km/h / 2721cal
AvCd 70rpm / Ascent 1181m
実はスタンドすらいらない。