童仙房とか

RXRS/ユーラス

ライン休暇の予定だったけど１日遅れて今日から。

家を出るのがちょっと遅かったのでR168,R163でさくっと木津、加茂

和束で補給をとり童仙房へ。今日は体が軽い。

大河原におりる。レイクフォレストのゴルフ場へ西側からアプローチ。

川沿いの平坦な道だと思っていたら急に勾配がきつくなる。

12%くらいは超えてるかなぁ。そんなに長くないけど手応えあり

柳生～須川～鹿背山と塾の帰りコース。

木津あたりですっかり暗くなってしまい、唯一持っていた小さなLEDライトで

かろうじて前照灯の役目を果たしつつ気をつけながら帰宅。

だんだん体が自転車に慣れてきた感じ。来週はいよいよ交野マラソン…あれ？

Dst 103.7km / Tm 4:58:32 / AvSpd 20.9km/h / MxSpd 55.4km/h / 2017cal

AvHR 137bpm / MxHR 177bpm / AvCd 66rpm / Ascent 1680m

ゾーン３/　1:52:22 / 41km

ゾーン４/　54:32 / 16km

ゾーン５/　12:07 / 4km