RXRS/無印
しばらくの間、のどの痛みがあったので風邪では？と思いしばらく休んでみる。
くろんど池にカメラ片手に歩き回ったり、２日間仕事いったり。
今日、のどの痛みが消えていたので少し走ってみる。
傍示、14分半、調子は悪くない。
大正池、23分55、前２回が40分レベルだったのでとりあえず調子は戻ったらしい。
和束におりて裏大正池を登る、ローソン前交差点より18分43。いつもどのくらいだっけ。
帰りで通り雨。雨宿りしたけど夏装備なので寒い。
ゾーン５が登った分だけ52分。調子が良すぎるのか、心拍上がりやすいだけなのか。
Dst 63.18km / Tm 2:58:04 / AvSpd 21.3km/h / MxSpd 61.3km/h / 1413cal
AvHR 146bpm / MxHR 194bpm / AvCd 68rpm / Ascent 1334m
ゾーン３/ 38:45 / 15km
ゾーン４/ 23:46 / 7.8km
ゾーン５/ 52:44 / 13.9km
くろんど池のぬこ。
