RXRS/無印
開橋…ではなくめんどいのでR168で木津までショートカット先回り。
木津川沿いで集団と合流、ローテに加わる。
先頭集団からは切れたが、第二集団で和束まで維持。調子は悪くない。
和束からは足がもたないので最後尾のグループで前に出たり、引っ込んだり…
足使い切ったか。R422 下っても、ひとり
大石からは若干ゆるやかだったのか、最後までなんとか持ちこたえ。
一日のうちでも起伏があって調子がよかったり悪かったり？
補給次第でうまく調子を維持できるかも？
Dst 104.24km / Tm 4:02:29 / AvSpd 25.8km/h / MxSpd 56km/h / 1779cal
AvHR 145bpm / MxHR 189bpm / AvCd 74rpm / Ascent 1116m
ゾーン３/ 58:30 / 24km
ゾーン４/ 25:59 / 12km
ゾーン５/ 1:03:29 / 29km
