RXRS/無印
開橋。スタートはとんとん
加茂から先頭集団→切れる→単独→第二→くっついてゴール
和束は早めに出る。すぐに先頭に追いこされる。第二も途中まで
第三もいたけど追いつかれるほどではなかったので踏んで逃げ切る。
湯船で完全にバッテリー切れ。ちょっとずつ伸びてきたがまだ短いスパンでの回復が遅い。
適当に流して回復を待ってみるがなかなか戻らない。
暑さのせいか休んでも食ってもへとへとになるばかり…。
大石・猿丸ショートを流したが、朝宮あたりで切り上げるべきだった。
Dst 98.09km / Tm 4:14:37 / AvSpd 23.1km/h / MxSpd 52.9km/h / 1646cal
AvHR 135bpm / MxHR 187bpm / AvCd 71rpm / Ascent 996m
ゾーン3/ 42:15 / 14.4km
ゾーン4/ 26:35 / 10km
ゾーン5/ 40:41 / 20km