megane☆TIME

TIME乗りなのです

RXRS/無印

親知らず抜きました(2本目)

気温3~4℃。まだ通行止めなのでR168、時間があったので下田原からr72

久しぶりに開橋集合。ミドルペースなのでなんとかついていける。

和束休憩はスルー。だんだんきつくなってきて切れたのでショートカット。

大石からは少し先行していく。2つめの登りで追い抜かれたがまぁ上々?

帰りは数人で打田のほうを走る。平坦の調子はよかったが登りの急なアタックで電池切れ。

Maxパワーは2週間前と同じくらいか、ペースが上がるとついていけなくなるが

病み上がりにしてはすぐに呼吸が整ったしスタミナも切れにくい。

先週の風邪によるリセットを乗り越えたか。いい感じ。

 

Dst 103.23km / Tm 4:23:49 / AvSpd 23.5km/h / MxSpd 52.4km/h / 1870cal

AvHR 145bpm / MxHR 182bpm / AvCd 75rpm / Ascent 1247m

 

ゾーン3/ 1:28:30: / 37km

ゾーン4/ 35:26 / 15km

ゾーン5/ 55:49 / 23km