日吉ダム

RXRS/無印

心拍160いかないように抑える。亀岡あたりなど平坦が多いのでキープしやすかった。

茨木r114～忍頂寺～清坂峠～r6～亀岡

～r25（途中八木でコンビニ）～r19～日吉

スプリングスひよしに着いたが、定休日Σ　お昼が食べられない。

一応コンビニで買っておいたサンドイッチで切り抜ける。

日吉ダムの北側を通ろうとしたが管理事務所を超えたあたりで通行止めの看板。

引き返して、南側r50へ。

R477～r363～R162,周山街道へ

あとは一気に下り。国道でもほとんど下りなので車を気にしなくて楽。

しかし高雄のあたりで渋滞。五条天神川まで来たらあとはCR。

Dst 149.47km / Tm 6:24:41 / AvSpd 23.3km/h / MxSpd 55.4km/h / 2642cal

AvHR 136bpm / MxHR 174bpm / AvCd 73rpm / Ascent 1198m

ゾーン３/　2:58:44 / 74km

ゾーン４/　41:55 / 16km

ゾーン５/　11:42 / 6km