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RXRS/ユーラス

先週の風邪が残ってる？まだ喉が少し痛い。

山城、先行スタート。あまり調子が出ず、先行してきた一人見送り

中腹でもう一人来たので風よけにならない程度に離れ、気合い入れて速度維持。

15秒差まで引き離されたがラストの登りで追い抜き〆。登りは悪くない。

頂上で本隊がやってきた。

和束からは一緒に。後ろにつかせてもらい清水橋超えたあたりまでなんとか維持。

平坦区間で後ろからアルミフレームの３人、列車に乗る。私だけカーボン＞＜

森林公園に来ると脚に余裕ができてきたので先に行く。

他チームの人が先行していたのでゴール前でタイミング見てスプリントで〆。脚使い切りました。

どうも力が抜けて回復しないのでゆっくり休みつつR307でそのまま帰る。

調子よくないはずなのに無理矢理気合いで押し切ったような練習になった。

Dst 84.83km / Tm 3:41:07 / AvSpd 23km/h / MxSpd 51.7km/h / 1567cal
AvHR 135bpm / MxHR 191bpm / AvCd 71rpm / Ascent 1130m

ゾーン３/　1:03:07 / 22.2km
ゾーン４/　22:26 / 8.8km
ゾーン５/　23:17 / 9.9km

ブラケットカバー交換。FAR&NEAR製がおすすめです。