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RXRS/ユーラス

朝起きたら、体が重いわけでも眠いわけでもないのにぱっとしない。

このまま出ても強度はかけられそうにないのでお昼から走る。

久しぶりに北摂。r110登るけどエンジンがかからないのであえて天狗岩へ向かいぐりぐり踏む。たぶん50分近くかかった…パワー切れ。

北摂霊園から高山、R423におりて豊能のコンビニで休憩。r110で帰る。

Dst 74.83km / Tm 3:32:28 / AvSpd 21.1km/h / MxSpd 53.3km/h / 1412cal
AvHR 134bpm / MxHR 178bpm / AvCd 70rpm / Ascent 858m

ゾーン３/　1:04:32 / 23.5km
ゾーン４/　23:10 / 7.2km
ゾーン５/　11:47 / 3.5km