megane☆TIME

TIME乗りなのです

RXRS/無印

傍示登りは頂上手前カーブのあたりが凍結しているくらいで問題なく。

VIVA。開橋。

体が温まってきて木津~加茂と調子を上げてきたが和束を前にして集団がペースダウン。

路肩の雪が増えてきたのである… 和束ローソンで一旦解散となり、みんなと来た道をUターン。

(昨日に比べれば湯船くらいまでは走れそうな気はしたがそれ以降がどうか分からなかったしね)

三山木のコンビニで小休止のち、お強い面々とくろんど池の5km周回へ。

最初の半周は大丈夫。1周目いけるかと思われたが2周目に入るくらいでちぎれだす。

3周目は一人で流し、そのまま傍示から帰る。

今日の調子はよかったがカテ2以上が相手では分が悪(ry

 

Dst 91.58km / Tm 3:43:40 / AvSpd 24.6km/h / MxSpd 56.0km/h / 1632cal
AvHR 141bpm / MxHR 184bpm / AvCd 79rpm / Ascent 1047m

ゾーン3/ 1:11:04 / 28.km
ゾーン4/ 37:44 / 15.7km
ゾーン5/ 30:21 / 13.6km