山ラン

朝。疲れても眠くもないがどうもモチベーションが低い。

お昼、小雨が上がったところで久々のラン。

いつも自転車で使う傍示登りを走って登る。しかし1kmにしてふくらはぎがパンパンで限界。

平地での使う筋肉とまったく違う。しばらくすれば回復するので走ったり歩いたり繰り返し傍示の集落へ。

そろそろ登りも限界がきたので折り返し、かいがけの道を軽く走りながら下る。

平地は大丈夫なので住宅地に降りたらぐるっと遠回りして帰る。