RXRS/ユーラス
8/14 盆休み。
万灯呂山、16分。
Dst 49.01km / Tm 2:23:07 / AvSpd 20.5km/h / MxSpd 52km/h / 919cal
AvHR 132bpm / MxHR 177bpm / AvCd 66rpm / Ascent 765m
ゾーン３/ 23:46 / 8.3km
ゾーン４/ 20:14 / 5.8km
ゾーン５/ 17:31 / 4.0km
8/16
出発したけどどうも調子出ないので引き返す。
Dst 11.02km / Tm 34:21 / AvSpd 19.2km/h / MxSpd 48km/h / 150cal
AvHR 102bpm / MxHR 139bpm / AvCd 60rpm / Ascent 108m
まずは２周の部。なんで気がつけばいつもスタート最後方なの…
１周半まではメイン集団が見えていたけどこの回はアップだけで無理せず。
２時間エンデューロ。
最初こそ調子はよく１周10分を切るペースだったがそれも５周くらいまで。
一昨年に出たときは風邪をこじらせてレース中にしばらく休んだため２時間続けて走るというのがよく分かっていなかったと思う。
１時間を過ぎて補給、水のチャージをするが明らかに足りない。ジェル１個とBCAAの粉くらいしか持ってないぞ。
最近は距離をだらだら走るようなことをやっておらず長時間に弱いというのは分かってはいたが、練習会の２時間とエンデューロの２時間がこうも違うとは…
8週目あたりからはもう無理がきかなくなる、完全に電池切れモード。周始めのシケイン登りで脚が攣りそう。初心者っぽい服装の人にも追い抜かれつつある。諦めというよりもはや流しだ。
手元のメーターが２時間を過ぎるのとほぼ同時に11周でフィニッシュ。
失敗だらけだが、次からどうすればいいかが分かった以上成功とも言える。
去年は雨で行けなかった天名乃湯。ミスを克服してちょっとずつ前に進む。今年は帰りの電車でハンガーノックにならないように補給食を買っておいたぞ（笑
Dst 104.18km / Tm 3:48:21 / AvSpd 27.4km/h / MxSpd 59.4km/h / 2118cal
AvHR 138bpm / MxHR 190bpm / AvCd 74rpm / Ascent 1010m
ゾーン３/ 42:16 / 18km
ゾーン４/ 42:31 / 24km
ゾーン５/ 1:08:02 / 37km
