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RXRS/ユーラス＆無印

8末～9頭にかけて調子がよくなかったり雨だったり、走りたいタイミングと天候が一致しない。

9/6は時間どおりに出るも雨の予感… そのまま帰ります。

Dst 19.29km / Tm 56:28 / AvSpd 20.5km/h / MxSpd 46.1km/h / 427cal
AvHR 135bpm / MxHR 171bpm / AvCd 72rpm / Ascent 295m

9/12

日曜は雨かな？と思って大正池・和束へ。

大正池の終盤で後ろからやってきたのはノーヘル、リュックにスタンド・フェンダーつきというちょっと近くまで！という出で立ちの若い子。なのにくっそ速い…

全開でしばらく後ろについていたが、つづら折り前にこちらが失速。なんなの…（ぐるぐる目）

和束ローソンで休み、脚を使い切ったので木津川経由して帰…　お腹壊した＞＜　R168に公衆トイレあってよかった…

Dst 63.34km / Tm 2:58:49 / AvSpd 21.2km/h / MxSpd 55.4km/h / 1183cal
AvHR 137bpm / MxHR 191bpm / AvCd 67rpm / Ascent 735m

ゾーン３/　58:19 / 22.6km
ゾーン４/　28:15 / 9.7km
ゾーン５/　25:23 / 8.0km

9/13

雨だと思って昨日は夕方に走ったうえに、降るのか降らないのか微妙なところだったので気持ちが萎えて二度寝。あー目標が欲しい。

夕方から走る。12-27を使うため7801無印に履き替え。ブレーキ音がおかしいと思ったらリム消耗してた。

r7でぐりぐり、精華町役場・自衛隊をぐるっと～天王登りという劇坂２本〆。

弱点克服のため自転車以外で体を鍛える計画をたててはいるが、めどがｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ…

データをGarmin Training Centerに取り込んだら途中から壊れていたので、Garmin Express+Connect経由でエクスポートしたファイルをTraining Centerにインポート。

…という遠回しな方法でまともっぽいログが回収できた。

Dst 37.29km / Tm 2:03:03 / AvSpd 19.7km/h / MxSpd 47.6km/h / 753cal
AvHR 137bpm / MxHR 185bpm / AvCd 63rpm / Ascent 736m

ゾーン３/　18:01 / 6.7km
ゾーン４/　13:19 / 4.1km
ゾーン５/　24:33 / 4.9km