megane☆TIME

TIME乗りなのです

帰ってきたー!

RXRS/ゆ

 

11/3、油断した。

Dst 24.76km / Tm 1:17:13 / AvSpd 19.2km/h / MxSpd km/h / cal
AvHR bpm / MxHR bpm / AvCd 65rpm / Ascent 483m

 

11/13、ようやく体調を掴んできた。

これでわかったのは睡眠時間は8時間だ。熟睡できなくてもいい。

 この日は朝方まだ眠気が取り切れていなかったが、昼すぎに解消したので和束までぐるっと。

大正池は29分ってところ

Dst 63.81km / Tm 3:11:38 / AvSpd 20.0km/h / MxSpd 51.4km/h / 2183cal
AvHR bpm / MxHR bpm / AvCd 66rpm / Ascent 1073m

 

11/20、やっとすっきりとした朝を迎えられた。このコンディションを作るまで本当に長かった。

VIVA練に先行すべく、R168,R163経由で木津川へ。後方に集団が見えた時この場に戻ってこられたことを実感できた。

加茂で集団と合流しなんとかついていく。ギリギリなので和束から先行。湯船まで逃げ切りましたが集団にはついていけず

切れ切れでしたが復帰初っぱなからのフルコース。お腹いっぱい。

Dst 104.73km / Tm 4:28:39 / AvSpd 23.4km/h / MxSpd 54.1km/h / 3290cal
AvHR bpm / MxHR bpm / AvCd 72rpm / Ascent 1113m