megane☆TIME

TIME乗りなのです

状態維持

1月に四條畷のマラソンに参加した以外は軽く動かす程度…

というより睡眠時間の確保が難しかったり、新たなバッドステータス「寒気」によりうまく調子を持っていけなくて。

気候も暖かくなってきたのでランからロードにシフト。

今日は木津から久しぶりの和束、湯船まで行ってR307で山城に戻る半GOURENコース。

速度こそ落ちていますがしばらくは長距離に耐える体作りからやり直しです。

腰痛は治ったと思われていましたが自転車で負荷をかけるとちょっと怪しい感じが…

 

2/19

Dst 49.95km / Tm 2:21:42 / AvSpd 21.2km/h / MxSpd 51.5km/h / 1504cal
AvHR bpm / MxHR bpm / AvCd 70rpm / Asc3m

2/27

Dst 95.31km / Tm 4:37:02 / AvSpd 20.06km/h / MxSpd 53.1km/h / 3011cal
AvHR bpm / MxHR bpm / AvCd 66rpm / Ascent 1239m