RXRS/ユーラス 先週日曜 午前中雨でお昼からGOURENコース。時々雨に降られたけど雨宿りで凌ぐ。 Dst 98.84km / Tm 4:18:41 / AvSpd 22.9km/h / MxSpd 51.2km/h / 1740calAvHR 135bpm / MxHR 189bpm / AvCd 71rpm / Ascent 1260m ゾーン３/ 1:14:40 / 29.2km…

先週6/7 RXRS/ユーラス VIVA。木津～和束でローテ、～湯船でちぎれ、R422でひとり、大石で追いついて猿丸でがんばる このパターン多いな… Dst 99.79km / Tm 3:49:31 / AvSpd 26.1km/h / MxSpd 59.2km/h / 1522calAvHR 136bpm / MxHR 184bpm / AvCd 77rpm / A…

土曜日。 FLASH 近場のトレイルを少し…。本当に少ししかない（涙 Dst 23.47km / Tm 1:31:18 / AvSpd 15.4km/h / 567calAvCd rpm / Ascent 501m 日曜日。 RXRS/ユーラス 朝。眠気や疲労もないがぱっとしない。美山の燃え尽き症候群？（燃えるほど走ってない）…