RXRS/無印 土曜日 軽く。 Dst 30.09km / Tm 1:40:16 / AvSpd 18.0km/h / 660cal AvCd 59rpm / Ascent 519m 日曜日 久しぶりのGOUREN。 ビワイチ組がいないので数は少ないが大正池をついていくことができず。 和束から先行するが、一時的にお腹の調子が悪くな…

去年より少しタイムと順位は落としたが、１月以降まったく練習なしにしては上出来？ 10.14km / 50:59 序盤 渋滞を利用してペースを抑える。 3,4kmくらい 住宅街、暖まってちょっとペースがあがってくる 6,7kmくらい 第二京阪超えて変電所のあたり、キロ５分…

です。 1時間9分… やはり体幹の筋力不足が課題。 今年は麓の会場に食べ物ありませんね… コンビニでお昼。 普通に自走で米原に戻っても面白くないので寄り道をする。 r254を進み、金糞岳・鳥越峠を登る！ 距離10.8km、up778m（標高1042m） 上のほうはまるで伊…