RXRS/ユーラス 土曜日。 近場をぶらぶら。明日が雨なことに気がついたのは帰ってきてからでした… Dst 25.73km / Tm 1:22:30 / AvSpd 18.7km/h / MxSpd 48.6km/h / 543calAvHR 130bpm / MxHR 179bpm / AvCd 66rpm / Ascent 607m 日曜日。 走れないかと思われ…

RXRS/ユーラス 土曜日 軽く近場。春を通り越して半袖でもいけそうな気候。 Dst 32.38km / Tm 1:33:12 / AvSpd 20.8km/h / MxSpd 49.2km/h / 605calAvHR 130bpm / MxHR 174bpm / AvCd 72rpm / Ascent 479m 日曜日 山城。 ちょっと早いめに出て飲み物買って登…

RXRS/ユーラス 土曜日 （先々週以外で）久しぶりに土曜日に走った気がする。 精華町をぐるっと。消耗しないように押さえたつもりだが、ゾーン５が６分。 Dst 27.65km / Tm 1:14:29 / AvSpd 22.3km/h / MxSpd 48.3km/h / 546calAvHR 136bpm / MxHR 177bpm / A…

RXRS/ユーラス 山城。疲労はないがパワー０。 序盤で第二グループから切れる。なんか速い気が。 まだ脚は死んでない。あきらめず進む。後ろから一人来て後半で追い越される。 15秒差まで開いたが最後の登りで一気に詰めて目前にするが追い抜くことはならず。…

RXRS/ユーラス 明日は雨なのでちょっと長めに。 強度より距離を優先して、GOURENコース加茂経由より湯船、信楽方面へ。 R307からr12、ゴルフ場の道を抜けて大戸川沿いの新名神が見えるr16へ。 大石に入ったらいつも通りの帰りコース。 午後に走るとR307は渋…