土曜日 RXRS/ユーラス …なんだっけ Dst 23.48km / Tm 1:13:48 / AvSpd 19.1km/h / MxSpd 57.9km/h / 474cal AvHR 122bpm / MxHR 164bpm / AvCd 69rpm / Ascent 414m 日曜日 RXRS/無印 調子が怪しかったのでR163から先行。和束まで逃げ切る。 集団が到着する…

日曜日 RXRS/ユーラス 雨上がり、適当に一周 Dst 31.24km / Tm 1:39:38 / AvSpd 18.8km/h / MxSpd 52.9km/h / 592calAvHR 129bpm / MxHR 187bpm / AvCd 65rpm / Ascent 630m 月曜日 RA 会社が社員旅行のため休みだが、昼から休日出勤するので遠回り、エクス…

RXRS/ユーラス 脚をためるためR168→R163で先回り。 木津川に着いてなかなか来ないので止まって待機しようとしたところ高速列車が通過。しまった、出遅れた。 全力で追いついたため脚を消耗。ほどなくして途中で切れてしまった。 和束からは休まず単独で先行…

RXRS/無印 先週土曜日 肺炎でまたリセットされたのでゆるやかにスタートアップ。 和束をぐるり。 日曜日も適度に走るつもりが、疲労が残ってしまって休み。 Dst 72.39km / Tm 3:35:02 / AvSpd 20.2km/h / MxSpd 59.4km/h / 1354calAvHR 134bpm / MxHR 182bpm…