夏時間だったよ…（8時前着） 大正池は腰に負担をかけないよう抑えたとはいえ33分台。 和束から湯船までは調子よく走れたが脚を使い切った。R422に行く余力はないのでR307から帰る。 今は80kmくらいでも終盤は全身が疲労でいっぱい。でも距離より強度が大事。…

が浮上しているので書き連ねます。 ちなみに最近はまだ腰の痛みが続いていて、平坦なら痛みも気にならないので日曜日に嵐山まで走ってきたところです。そろそろ練習会に戻りたいところ… 本題。 バイクラックは必ずしも必要ではないが、ロードにスタンドをつ…