RXRS/ユーラス 8/14 盆休み。 万灯呂山、16分。 Dst 49.01km / Tm 2:23:07 / AvSpd 20.5km/h / MxSpd 52km/h / 919calAvHR 132bpm / MxHR 177bpm / AvCd 66rpm / Ascent 765m ゾーン３/ 23:46 / 8.3kmゾーン４/ 20:14 / 5.8kmゾーン５/ 17:31 / 4.0km 8/16 …

RXRS/ユーラス 土曜日 このくらいなら、と Dst 25.55km / Tm 1:14:32 / AvSpd 20.6km/h / MxSpd 53.3km/h / 624calAvHR 147bpm / MxHR 182bpm / AvCd 66rpm / Ascent 553m ゾーン４/ 14:32 / 4.7kmゾーン５/ 23:53 / 5.9km 日曜日 山城。かて３。途中までは…

RXRS/ユーラス 7/19 VIVA練先回り。調子出なかったので湯船から帰るコース Dst 94.84km / Tm 4:12:07 / AvSpd 22.6km/h / MxSpd 54.2km/h / 1673calAvHR 134bpm / MxHR 187bpm / AvCd 68rpm / Ascent 1089m ゾーン４/ 21:40 / 7.1km ゾーン５/ 36:55 / 13.6k…