RXRS/無印
山城。今日は一緒に集団でスタート。
ペースが合うグループに恵まれずしょっぱなから単独走行。
ラストの登りで全力も、25分きれず。あれ？
和束におりて、休憩なし組は先に行ってしまったし、ローソン休憩組?は待たずにまた単独。
湯船までいい感じのペースを維持できたが、大石で待てども結局帰るまで誰もこない。なんだこれ。別行動だったのか？
途中でパンク。パッチからの空気抜け。変えたチューブにまた穴。ありゃ…
Dst 103.23km / Tm 4:23:49 / AvSpd 23.5km/h / MxSpd 52.4km/h / 1870cal
AvHR 145bpm / MxHR 182bpm / AvCd 75rpm / Ascent 1247m
ゾーン３/ 1:28:30 / 37km
ゾーン４/ 35:26 / 15km
ゾーン５/ 55:49 / 23km
