月ヶ瀬…温泉！

RXRS/ユーラス

傍示。一緒に誰かと走ることが少ないこことしては珍しく(?) 前に一人。

最初の勾配きついところで追いついたけど心拍170台後半、ちょっと追いつかない。

最終的に１分半くらい差つけられたかな。14分切り

木津、加茂ときて久しぶりに岩船寺。須川、柳生…

強度が落ちないよう要所要所の小さい登りで踏む。160強で安定

月ヶ瀬の名張川沿いに走り、月ヶ瀬温泉へ到着。

４，５人くらいいましたが中、外（露天）ともに広々と開放的で

それなりにゆっくりできました。同じ道を戻ります。強度を落とさないよう…

Dst 113.39km / Tm 5:11:00 / AvSpd 21.9km/h / MxSpd 50.7km/h / 2094cal
AvHR 136bpm / MxHR 179bpm / AvCd 73rpm / Ascent 1730m

ゾーン３/　1:04:05 / 25km
ゾーン４/　47:11 / 15km
ゾーン５/　41:59 / 10km