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RXRS/無印

SPEEDPLAYのクリート交換。片方にはシムが入っているので少し長めのネジが必要なんだけどどこかで手に入らないかな…

山城。みんなとスタート

…失敗！人についていけたのは最初だけ、圧倒的にパワーが足りず24分台。

以降は遅れをとりまいと和束ローソンから休憩なしで行く。清水橋前で先頭？集団、少ししてメイン集団にも追い抜かれる。その次の集団からはなんとか逃げ切れた。

朝宮でショートカットするも既に何人か前にいる。R422で以下略

大石でも休憩せず通過、ゴルフ場方面へ。もう補給も脚もない。想像のとおり以下略

一体何度ゼロからのスタートをやりなおしたのだろう

いつになったら再び追いつくのか…

Dst 98.45km / Tm 3:58:36 / AvSpd 24.8km/h / MxSpd 57.0km/h / 1633cal

AvHR 135bpm / MxHR 178bpm / AvCd 74rpm / Ascent 1222m

ゾーン３/　1:03:40 / 27.1km

ゾーン４/　30:19 / 13.5km

ゾーン５/　23:52 / 9.1km